Pour vous envelopper dans une nuit paisible, laissez-vous guider par cette méditation. Immergez-vous dans le silence et suivez la douce cadence de votre souffle. Visualisez un lieu paisible où vous vous sentez à l'aise . Laissez aller les pensées qui traversent votre esprit. Visualisez vous en train de flotter dans un doux nuage. Chaque respira